Acompañamiento en Atención plena
Supera tus límites y disfruta de una vida más plena
Elena Rico, Terapeuta Transpersonal y Facilitadora de Mindfulness y Respiración consciente.
Acompañamiento en Atención plena
Supera el sufrimiento, eleva tu conciencia y disfruta de una vida más plena
Elena Rico, Terapeuta Transpersonal y Facilitadora de Mindfulness y de Respiración consciente.
En ocasiones, el dolor es necesario para poder despertar y descubrir cómo podemos disfrutar de una vida plena.
¿Cuál es tu caso?
- Sientes ansiedad, inseguridad, carencia de autoestima o estrés por cómo estás viviendo tu vida actualmente.
- Tienes miedo a tomar decisiones, te asusta lo que otras personas puedan pensar de ti, sientes confusión mental.
- Quieres dejar de “pensar tanto”, porque te agobias fácilmente y te bloqueas dándole tantas vueltas a tus problemas en tu cabeza.
- Te das cuenta de que muchas veces estás triste, y no sabes exactamente por qué te sientes así.
- Has tenido un susto relacionado con la salud o has perdido a alguien importante para ti y no sabes cómo superar tu sufrimiento.
- Te preguntas “¿qué estoy haciendo con mi vida?”, tienes la sensación de estar perdiendo el tiempo y no sabes hacia dónde tirar.
- Te preocupa tu salud física, tu estado emocional, el futuro, el dinero, la vejez, tus relaciones…
Si te sientes identificada con alguna de estas afirmaciones, enhorabuena. Porque la ignorancia impide realizar cambios personales profundos.
Y tú sabes desde dónde partes.
Sea cual sea tu situación, tanto la práctica del mindfulness (la atención plena), como de técnicas de respiración consciente te ayudarán a mejorar tu situación actual.
Porque cuando aceptas la realidad, comprendes qué te pasa y enfocas tus pensamientos en lo que quieres, entonces te liberas del sufrimiento.
Pero antes de seguir, déjame decirte algo…
De nada sirve que tu pareja, tus amigos, tu madre o cualquier otra persona te aconseje que pidas ayuda a una terapeuta profesional, si no estás realmente comprometida contigo misma.
Para poder cambiar, debes ser tú la que busque una solución. Porque si crees en ti entonces podrás aceptar tu situación actual, crecer interiormente, tomar consciencia plena de tu vida y sentirte más realizada y feliz que nunca.
Soy Elena Rico, terapeuta transpersonal y facilitadora de mindfulness y de técnicas de respiración consciente.
Acompaño en atención plena a personas que están pasando por una situación difícil en su vida (una pérdida, enfermedad, estrés, depresión, trastorno, crisis personal…), a quienes quieren gestionar sus emociones saludablemente, redescubrir su potencial interno y remontar su vida haciéndose más conscientes a través de la Atención plena y de la respiración consciente.
Llevo años investigando sobre cómo podemos resolver asuntos emocionales que nos causan sufrimiento, y que pueden llevar a enfermarnos (y a la muerte incluso).
Me he formado en diferentes terapias alternativas y especializaciones Universitarias en el campo de la psicoterapia, la terapia transpersonal, las técnicas de respiración consciente y el Mindfulness.
Y después de años de aprendizaje y práctica, ahora facilito el camino a otras personas a dejar de sufrir. Porque el dolor es inevitable (aunque se puede aprender a sobrellevarlo de la mejor forma posible)… pero el sufrimiento es opcional _lo decía Buda_.
Quizá ahora te preguntas si soy la persona indicada para acompañarte a mejorar tu calidad de vida…
Tus problemas personales se superan desde un plano de conciencia plena y superior al que los ha originado.
Aunque te sientas bloqueada en algunos aspectos de tu vida, la buena noticia es que tú tienes el poder para cambiar.
¿Cómo trabajo?
Cursos Mindfulness
La Atención Plena produce transformaciones increíbles. Apúntate a uno de los cursos de iniciación y descubre los beneficios que experimentarás cuando incorpores este hábito en tu estilo de vida y desarrolles conciencia plena.
Acompañamiento en Atención plena
Sesiones individuales de acompañamiento desde la atención plena y la escucha compasiva para generar un cambio de actitud que te llevará a una evolución personal para cambiar tu vida.
Retiros y Talleres de Crecimiento Personal
Mejora tu gestión emocional, aumenta tu energía, domina tu mente y eleva tu espíritu gracias a los retiros y talleres presenciales orientados al cambio personal.
¿Te acompaño en tu proceso de transformación?
Esto es lo que dicen algunas personas a las que he acompañado
Aun sigo trabajando con ella. De vez en cuando nos reunimos y abordamos cuestiones que para mí son interesantes e importantes en mi vida, que sola no sé cómo desentrañar, y ella me ayuda a ponerles luz. Yo puedo decir cosas maravillosas de su dedicación y acompañamiento”.
Elena me ayuda a calmar la mente y a recordar qué es lo importante. Es un espacio donde ser lo más cercano a yo misma que conozco. Me transmite siempre serenidad y ejemplo de hacer, no de decir”.
Esto es lo que dicen algunas personas a las que he acompañado
Aun sigo trabajando con ella. De vez en cuando nos reunimos y abordamos cuestiones que para mí son interesantes e importantes en mi vida, que sola no sé cómo desentrañar, y ella me ayuda a ponerles luz. Yo puedo decir cosas maravillosas de su dedicación y acompañamiento”.
Elena me ayuda a calmar la mente y a recordar qué es lo importante. Es un espacio donde ser lo más cercano a yo misma que conozco. Me transmite siempre serenidad y ejemplo de hacer, no de decir”.