ReConocer-Te
Retiros Mindfulness Asturias para tu crecimiento personal
Experiencias grupales en plena naturaleza para avanzar hacia una nueva visión de ti misma y de la realidad circundante, un cambio para mirar la vida más libremente y aumentar tu bienestar.
Dónde tienen lugar los Retiros y por qué deberías asistir
Los retiros tienen lugar en un entorno extraordinario, en contacto con la Naturaleza, ya que este contexto nos ayuda a crecer. Así, si el tiempo lo permite, realizamos gran parte de los talleres en el exterior.
Sentadas o caminando. Nunca es nada forzado, solo se requiere ropa cómoda para estar más relajadas. Si se precisa alguna cosa más se avisa puntualmente (esterilla, mantita, calzado deportivo, libreta y boli, etc.).
El punto de encuentro habitual es La casa del Campo, una casa rural situada en un pequeño pueblo costero, Lamuño, en el Municipio de Cudillero, zona centro de Asturias.
Estos retiros suponen una nueva visión de ti misma-o y de la realidad circundante, un cambio de punto de vista para mirar la vida más libremente.
Será un momento de atención a ti misma, para ReConocerTe y descubrir algo más sobre ti y apreciar todo lo que Eres.
Los talleres que se realizan en los retiros te ayudarán a ir por la vida más libre, con capacidad para decidir desde tu propio Ser y no tan influenciada por el exterior. Además, te volverás aún más humana, compasiva contigo misma, con los demás y con el mundo (animales, naturaleza, espacio vital).
Programa de Retiros Mindfulness
Retiro de Primavera
La magia de hacerte consciente del momento presente
Por medio de la Atención plena o Mindfulness entrenaremos la mente para permanecer en el aquí y ahora. No es precioso tener conocimientos previos de meditación, ni de mindfulness.
Seguramente en algún momento de tu vida te has planteado: “estoy viviendo una vida que no es la que había soñado, me da la sensación de que soy una marioneta, no controlo mi vida, va demasiado rápida…”
Esto es muy habitual, no eres la única. Mucha gente está viviendo en automático, reaccionando en vez de respondiendo conscientemente a las situaciones que la vida le ofrece.
Atrévete a descubrirte, a aceptar tu lado oscuro y a abrazar tu parte más luminosa para potenciar tu libertad, tu alegría y tu dicha.
Retiro de Otoño
La magia de transcender la dualidad
¿Sabías que tienes energía masculina y femenina? Estos dos tipos de energía no están asociados al género, sino que son fuerzas opuestas que están en constante atracción en todo el Universo y también en nosotros (yin/yang, fuerza centrífuga/fuerza centrípeta). Y puede que estén en conflicto…
En este Retiro aprenderás a recuperar tu equilibrio interno, a aceptar tu dualidad y a llevar la vida que realmente quieres.
La vida se hace más suave cuando conocemos y aceptamos cómo es nuestra Naturaleza, pues se produce un profundo reconocimiento de nuestro poder creador bajo esta capa de huesos, músculos y piel.
Y además, llegamos a poder abrazar nuestra humanidad compartida y con ello, sentirnos uno con los demás; salvando así la brecha que nos separa físicamente (eso es trascender la dualidad).
Retiro de Invierno
La magia de la aceptación sin juicio
ReconocerTe como un Ser amoroso y darte cuenta de que todos somos Uno. En este retiro descubrirás cómo, partiendo de la aceptación y a través del verdadero perdón, llegarás a la liberación y a la Paz interior.
Muchas veces nos cuesta aceptar la realidad. Nos aferramos a «cómo creemos que deberían ser las cosas». Sin embargo, para avanzar en tu crecimiento personal necesitas perdonarte a ti mismo, relativizar. Y perdonar también hacia el exterior.
Cuando comprendemos el “para qué” de esa mala experiencia (comprensión no mental), todo cambia. Vivimos en la dualidad (alegría tristeza, abundancia escasez, etc): el exterior es un espejo o una proyección de mi interior, un mensajero de lo que vivo dentro (pendiente de ser sanado). Vivir esta dualidad nos hace estar en una montaña rusa.
El objetivo es vivir sin expectativas, sin apegos. Atención al Presente. Y esto es lo que trabajaremos en este taller.
Cuándo y dónde se realizan los Retiros
Duración aproximada:
Fin de semana
(viernes tarde a domingo medio día)
Coste 1 Retiro (incluidos talleres,
2 desayunos,
2 cenas y
1 comida):
250€/persona/ habitación doble compartida
280€/persona/ habitación individual
Lugar:
Lamuño-Cudillero-Asturias
Alojamiento en la Casa del Campo
Consulta las fechas disponibles según estación.
“Los talleres de Elena me sirven para dos cosas: al ver normalizado mi problema o «mi trauma»… o lo que voy a compartir, eso me hace sentir más segura o menos rara por tener ese problema, porque muchas veces el problema viene porque te sientes de «x» manera y no aceptas sentirte así o crees que eres muy rara y demás…
Y, además, me sirven para poner «ciertas alertas», que me hagan ver mi comportamiento, ya que al detectar ciertas cosas que quiero mejorar me ayuda en mi día a día cuando, por ejemplo, me pongo muy exigente conmigo misma, el hecho de haberlo hablado en los talleres o en la terapia con Elena me hace estar atenta a lo que yo considero debo corregir en ciertos comportamientos, o al menos observarlo (que es lo que ella recomienda siempre: ¡Observa!)”.